4 мин БОКОВАЯ ПЛАНКА в статике // Выполняйте каждый день для тонкой талии

2 просмотров

О видео «4 мин БОКОВАЯ ПЛАНКА в статике // Выполняйте каждый день для тонкой талии»:

00:00 - Вступление 00:12 - Боковая планка - правая сторона (Подход #1 -- 20 сек) 00:32 - Отдых (10 секунд) 00:42 - Боковая планка - правая сторона (Подход #2 -- 20 сек) 01:02 - Отдых (10 секунд) 01:12 - Боковая планка - левая сторона (Подход #3 -- 20 сек) 01:32 - Отдых (10 секунд) 01:42 - Боковая планка - левая сторона (Подход #4 -- 20 сек) 02:02 - Отдых (10 секунд) 02:12 - Боковая планка - правая сторона (Подход #5 -- 20 сек) 02:32 - Отдых (10 секунд) 02:42 - Боковая планка - правая сторона (Подход #6 -- 20 сек) 03:02 - Отдых (10 секунд) 03:12 - Боковая планка - левая сторона (Подход #7 -- 20 сек) 03:32 - Отдых (10 секунд) 03:42 - Боковая планка - левая сторона (Подход #8 -- 20 сек) 04:02 - Конец