Тренировка с мячиком! Акцент на плечи, спину!

5 просмотров

О видео «Тренировка с мячиком! Акцент на плечи, спину!»:

Тренировка выполняется с мячиком и направлена на проработку всего тела. Но максимальная работа приходится на мышцы Кора, спины, боков. Есть элементы, выполняемые в наклоне, скручивании, работа в планке, работа в выпаде. Кардио элементов нет. Мячик используем самый простой, небольшой и легкий. На ковриках спина и пресс. Всем отличных результатов!

Похожие видео

00:25:20
Образовательный проект "5 уроков для заказчика". Урок 1
42   17 дня назад
00:03:35
Лесной городок Sm-pension.ru
27   17 дня назад
00:00:31
Отзыв 4 о пансионате для пожилых Лесной городок Sm-pension.ru
34   17 дня назад
00:02:18
Отзыв 3 о пансионате для пожилых Лесной городок Sm-pension.ru
31   17 дня назад
00:00:34
Отзыв 2 о пансионате для пожилых Лесной городок Sm-pension.ru
23   17 дня назад
00:00:32
Отзыв 1 о пансионате для пожилых Лесной городок Sm-pension.ru
22   17 дня назад
00:12:12
Сергей Есенин_"Я искал в этой женщине счастья" (композиция)
23   17 дня назад
00:04:30
Сергей Есенин_"Письмо к женщине"
36   17 дня назад
00:01:09
Учусь играть на электрогитаре. Дома. Кусочек из моей жизни. Алексия - 10 лет
23   17 дня назад
00:07:25
Отчёт в СП "Бабушкин Квадрат". Красивое платье бабушкиным квадратом от угла "
26   17 дня назад