4 просмотров
Кальмары являются для многих любимым морепродуктом. Стоит попробовать их один раз, и уже сложно найти что-то вкуснее. 💗Кальмары — не только превосходный вкус, но и весьма ощутимая польза для организма. 💗Продукт низкокалорийный, в 100 граммах нежного мяса содержится не более 92 ккал. Зато в нем много белка – 18г, и лишь небольшое количество жиров и углеводов (примерно по 2 г). 💗Важно, что белок обитателя океанских пучин ;легкоусвояемый, а по насыщенности превосходит компоненты животного роисхождения. 💗Поражает разнообразие витаминов и минеральных веществ в составе моллюска, среди которых: йод;медь;фосфор;калий;железо; кальций;молибден;кобальт; магний;витамины группы B (B1, B2, B6, B9);витамин PP;витамин C; витамин E. 💜💜💜💜💜💜 Я ПРЕДЛАГАЮ сделать нежнейший салат с Кальмарами Также смотрите подборку рецептов в плейлисте: ✔️Блюда из РЫБЫ и МОРЕ продуктов🐟🐠https://youtube.com/playlist?list=PLHAQsrDeF_zGkPyPTFyvUEMXlpSi35KDd 💜💜💜💜💜💜 Как я готовила нежнейший салат-смотрите ролик до конца:) 🐟🐟🐟🐟🐟🐟 Ингредиенты: Кальмары~350г(5шт) Грибы(шампины)~300г Репчатый лук~1-2шт Яйцо~2шт Сметана~1ст.л Майонез~1ст.л. Чеснок~1зубок или по вкусу Соль и перец~по вкусу 🐟🐟🐟🐟🐟🐟 Маринад для лука: Соль~0.5 ч.л. Сахар~1ч.л. Уксус 6%~4-5ч.л. 🐟🐟🐟🐟🐟🐟 Готово! Приятного аппетита! 🎣🐟🎏🐟🎏🎣🐟🎣🎏🐟🎣🎏 ✔️ Буду рада, если Вам пригодится мой рецепт) ________ Подписывайтесь 😘 Ютюб: https://www.youtube.com/channel/UCYF2MIh_3vYqb1DTBX1HrjQ Инстаграм: https://instagram.com/s_nnatali ОК: https://ok.ru/group/57270660694122 СПАСИБО за 💓💓💓💕💕💕 и ПОДДЕРЖКУ моего канала ✍️✍️ Премного БЛАГОДАРНА😍🤗🥰 #какприготовить #салат #изкальмаров #чтоприготовить #наужин #кальмары #вкусно #еда #простойрецепт #быстрыйрецепт #рецепты #кулинария #какльмары #домашнийочагснатали