Интенсивная жиросжигающая тренировка 🚀

О видео «Интенсивная жиросжигающая тренировка 🚀»:

Табата - 1 Раунд Уровень подготовки: 🏆 Средний 🏆 Профи ❗️ В начале каждой тренировки разминка обязательна Пример выполнения: ⏱ Длительность основной части не менее 30 мин. ❕ Тренировка включает в себя 4 - 6 раундов ▶️ В раунде 4 упражнения, которые выполняются в 2 круга ⏱ Время 1 раунда 4 мин. 20 сек. упр. / 10 сек. отдых *8 движений 💤 Отдых между раундами 60 сек. Рекомендации: 🔻Не тренируемся на открытом солнце. 🔻В жаркие дни отдаём предпочтение утреннему/вечернему времени. 🔻Соблюдаем питьевой режим. 🔻Следим за техникой выполнения. 🔻Исключаем противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. 🔻Отслеживаем восстановление (пульс, общее самочувствие) Более подробную информацию, Вы сможете получить на персональной консультации https://at-training.ru/personalnaya_konsultatsiya • Как правильно систематизировать тренировочный процесс, чтобы получить стабильный результат • Как отказаться от диет и поменять свое отношение к срывам • Как проработать свои пищевые привычки и научиться получать от своего рациона - здоровую энергию