Разнообразные виды и способы тренировки с роликом для пресса!!

Екатерина

#4081

✌️👈✌️✌️

Рудольф Валяев

#4082

Большой МОЛОДЕЦ!!! 👍👍👍

Эдуард Корогодин

#4083

Молодец!

Олег Курник

#4084

При всём уважении к автору...упражнение не эффективное и крайне бестолковое для целей развития мышц живота. В данном упражнении пресс выполняет не большую динамическую работу только на коротком конечном участке амплитуды движения, в остальной амплитуде статика. Основную работу выполняют не целевые мышцы: большие грудные мышцы, внешние и глубокие мышцы спины, дельтовидная, трицепс, комплекс мышц сгибающих бедро.

Иван Добшиков

#4085

Просто молодцы 👍
Расскажите, как замотивировали сына заниматься? Мой сын не очень охотно занимается со мной, хотя постоянно видит, как я занимаюсь)