Техника "Контейнер" для управления Страхом и Тревогой: Простое Руководство для Самостоятельной Практики

О видео «Техника "Контейнер" для управления Страхом и Тревогой: Простое Руководство для Самостоятельной Практики»:

0:00 Описание техники, 01:07 Техника "Контейнер" В этом видео вы узнаете, как с помощью техники «Контейнер», разработанной Роем Кислингом, можно эффективно управлять сильными эмоциями, такими как страх и тревога. Мы подробно рассмотрим, когда и как применять эту технику в жизни, шаг за шагом проведём вас через процесс создания контейнера, визуализации эмоций и их безопасного хранения. Это мощный инструмент для работы с переживаниями, который легко использовать самостоятельно в стрессовых ситуациях. Применяйте технику для уменьшения стресса, проработки травм и достижения эмоционального равновесия.