4 просмотров
Простые упражнения для вытяжения ног из положения лежа. Необходимое оборудование: ✓ коврик ✓ ремень (можно заменить поясом от халата) ✓ стена Пятки надо давить в стену во всех вариациях, когда стопы касаются стены. Есть ограничения по выполнению части поз во время критических дней у женщин