УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ. Оздоровительный Цигун. День 1

О видео «УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ. Оздоровительный Цигун. День 1»:

Праздники подошли к концу. И сегодня мы заходим в рабочие будни.  Возможно, будет непросто раскачаться, войти в привычный ритм, где есть чёткость, ясность и трудоспособность.  Однако, всё возможно — у вас быстро получиться оживиться, проснуться и запустить энергию во всём теле.  Вам помогут 10-ти минутные зарядки цигун. Их можно делать в любое время дня (хотя лучше утром), нет противопоказаний и спецоборудования.  Только ваше тело и 10 минуток на себя.  Эффект – мгновенный и на целый день! Поехали! ↑ Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:24 Подготовительные практики 02:17 Энергетическое умывание 03:25 Практики Цигун для шейно-воротниковой зоны и раскрытия грудного отдела 06:34 Мини-лекция «Роль шеи в нашем организме» 08:12 Упражнение для шеи 09:43 Упражнение на растяжение позвоночника 11:03 Упражнение «Крылья бабочки» 12:36 Упражнение на раскрытие сердца 13:54 Упражнения для осанки 16:48 Энергетическое упражнение «Золотой душ» 17:50 Медитативная практика «Радужный водопад»  21:12 Заключительное слово

Комментарии к «УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ. Оздоровительный Цигун. День 1»

Анастасия Бондарь

#159791

Прекрасная практика, такое самочувствие хорошее после выполнения, благодарю ☀️♥️