20 МИН Домашняя тренировка на попу БЕЗ ИНВЕНТАРЯ| Подходит новичкам
10 просмотров
О видео «20 МИН Домашняя тренировка на попу БЕЗ ИНВЕНТАРЯ| Подходит новичкам»:
Всем привет!
Сегодня у нас тренировка на ягодицы!
20 мин
Можно соединить с другой тренировкой на моем канале, можно выполнить после силовой тренировки на ягодицы.
первые 12 мин работаем 50 сек и 10 отдыхаем
далее по 30 сек без отдыха