Элементы разминки. Упражнение "Жернов" и подключение всего тела. Рукопашный бой и самооборона. Система "Трилистник".

3 просмотров

О видео «Элементы разминки. Упражнение "Жернов" и подключение всего тела. Рукопашный бой и самооборона. Система "Трилистник".»:

Упражнение "Жернов" - круговое движение грудной клеткой в горизонтальной плоскости. Используется как суставная гимнастика, разминочный элемент и как "двигатель" в волновых движениях, в том числе всего тела (принцип "Добрый сосед"). Краткий видеообзор.

Похожие видео

00:03:11

Оригинальный способ необычно покрасить яйца на Пасху: без химии, только натуральные красители

1 1 день назад

00:11:37

1С:Бухгалтерия ограничить доступ к зарплате или как скрыть документы по 70 счету (новое видео 2025)

1 4 часа назад

00:07:50

Загрузка отчета комиссионера из ОЗОН в 1С:УНФ (формат октябрь 2023)

1 4 часа назад

00:10:00

Загрузка отчета комиссионера из ОЗОН в 1С:УНФ

0 1 день назад

00:28:41

Установка 1С：Предприятия 8.3 в Linux контейнере или 1С в Docker, LXC, Systemd-nspawn

1 1 день назад

00:05:37

1С Бухгалтерия доступ к зарплате или как скрыть 70 счет

1 1 день назад

00:41:01

Новые Герои меча и Магии (Захват земель / Серия 7) - Songs of Conquest

2 4 часа назад

00:33:59

Новые Герои меча и Магии (Орешники и Ветрени / Серия 6) - Songs of Conquest

1 1 день назад

00:32:49

Новые Герои меча и Магии (Захват города / Серия 5) - Songs of Conquest

2 1 день назад

00:36:49

Новые Герои меча и Магии (Как выглядит город / 4 серия) - Songs of Conquest

2 1 день назад