Жим лëжа на улице, 86кг, становая 160кг

Alex Alex

#191272

Ни чего особенного
я в 63 лучше выгляжу и больше поднимаю
у тебя и пузо торчит, и мышц нет
Так что тренить и тренить. Могу подсказать что и как делать

Константин Кузнецов

#191273

Отличный результат. Удачи вас)))

Олег Ч.

#191274

Сгоняй откровенно лишний вес и убери тренажёры из программы. Гораздо лучше и полезнее для жизни зайдет офп на ремнях, турник и брусья.

Евгений Коробейников

#191275

чего выглядишь как вафля

#191276

Эт конечно не штанга, но все равно нужна прогрессия весов, а не 25 кг на кучу раз, 6-8 раз вполне хватает для перехода на новый вес. Тем более, тут в отказ работать намного безопаснее :)