Три быстрых сытных блюда

О видео «Три быстрых сытных блюда»:

Рецепты: 1) Минтай в сметане и салат из кус-куса Минтай: 1 луковица 1 морковь 500 гр филе минтая 150 гр сметаны+ 200 мл.воды Соль, специи, лавровый лист Салат: 100 гр кус-куса залить кипятком на 5-10 минут 1 большой огурец 2 помидора Соль, зелень, смесь семян Растительное масло(у меня горчичное) *** 2) Салат с горбушей и фасолью: -3 варёных яйца -1 огурец -салат айсберг или обычный -1 банка красной фасоли в собственном соку -1 банка горбуши (тунца) в собственном соку -зелень: лук,укроп -майонез/сметана *** 3) Макароны а-ля карбонара: -450 гр любых макарон -100 гр бекона сырокопченого -100-150 гр копчёной колбасы -4 зубчика чеснока -100-150 гр сыра -150 мл.молока -2 яйца _____________ Смесь семян для салатов и выпечки 1 кг Miosuperfood Миофарм https://wildberries.ru/catalog/146332698/detail.aspx