Постоянно тренируешься, а попа так и остается плоской?

О видео «Постоянно тренируешься, а попа так и остается плоской?»:

Из-за однообразных, нефункциональных тренировок. Подготовила для тебя несколько классных упражнений, после которых будет гореть попа! Для выполнения понадобится только стена) НО важно соблюдать технику, иначе результата не будет. Смотри и повторяй: ✅стопа опорной ноги (особенно пятка и большой палец) плотно давят в пол; ✅ногами толкаемся от пола, а не падаем вниз; ✅ноги активно толкают пол и стену в разные стороны, не наваливаясь на нее; ✅колени в исходном положении на одном уровне и двигаются вертикально. Если хочешь узнать, от чего зависит рост и форма ягодиц, то скачивай нашу бесплатную методичку по ссылке: https://salebot.site/momslab_nut_ig_1 Подробная лекция про ягодицы есть на нашей программе “Бёдра и ягодицы”. Пусть они у тебя будут упругими!