ТОП упражнений на плечи / Top Exercise For Your Shoulders

О видео «ТОП упражнений на плечи / Top Exercise For Your Shoulders»:

Описание упражнений: 1) Отжимания "домиком" -высокий угол,задираем пятую точку как можно выше. Следующая вариация-это делать тоже самое,но на какой-нибудь возвышенности,что дает ещё большую нагрузку на плечи.И самое сложное-это отжимание в стойке на руках,где также требуется ещё владеть балансом. 2) Отжимания с отводом рук перед собой, гортанью или кадыком нужно пытаться дотронуться то своих рук, делать плавно,чувствовать как грузятся плечи. 3) Глубокие отжимания на брусьях, можно делать также и на полу. 4) Подтягивани на перекладине к макушке головы,достаточно сложное упражнение,если держать руки впритык друг к другу. Здесь же как доп. упражнение-подтягивание за голову. мой инстаграм: https://www.instagram.com/los_strong90/ МУЗЫКА : 1) Lost Sky - Vision 2) Max Brhon - Humanity

Комментарии к «ТОП упражнений на плечи / Top Exercise For Your Shoulders»

Бонифаций

#387383

Не дай Бог такого соседа ))

Алла

#387384

Круто!!

Максим Малышев

#387385

Все упражнения делать носом лунки. Незаменимый помощник бабушке на даче

sergey a.

#387386

Очень круто!

андрей козлов

#387387

Расскажите пожалуйста про Курс и ПКТ. Ведь молодежь вас смотрит и думает, что повторяя это в течении полугода модно спать таким же🤔Снимите пожалуйста ролик о препаратах которые вы принимаете на основе Тестостерона

Вардитер Степанян-Кочарян 51лет.Саратов

#387388

КРУТО И КРАСИВО..СУПЕР..ТАК ДЕРЖАТЬ ВСЕГДА! ВСЕМ ПРИМЕР..

Виталий Малышев

#387389

Лучше, чем в Египте! 👍