Как изменить реакцию в конфликте

О видео «Как изменить реакцию в конфликте»:

Привет! С Вами Наталья Шохина, психолог, член Российского психологического общества, личный консультант и создатель проекта персонального развития "Person School" Сегодня мы говорим о том, как изменить свою реакцию в конфликтах. Конфликт выводит нас на эмоции: гнев, злость, агрессия, обида, вина. Эти эмоции безвозвратно забирают нашу энергию и самоуважение. Мы теряем контроль над ситуацией и идём на поводу у событий. Как изменить своё поведение в конфликте и отношение к агрессивным людям? Через осознанность. Когда мы осознаём что происходит, мы начинаем управлять ситуацией, а не она нами. В этом вы узнаете технику, благодаря которой можно научиться менять свою нежелательную реакцию не только в конфликтах, но и в целом, в общении с людьми. Если вы хотите детально разобраться в причинах конфликтов и поведении людей, рекомендуем посмотреть весь плейлист посвящённый этой теме https://www.youtube.com/playlist?list=PLG9xWOXYGVp5Wh5QntxX3JoFVA2iBviqQ 0:36 как научиться моделировать свое поведение в конфликтной ситуации 0:50 первое, что мы должны научиться делать – это НАБЛЮДАТЬ за своей реакцией в конфликтной ситуации 1:55 когда мы наблюдаем и понимаем, как ведём себя в конфликте, мы выводим информацию на осознанный уровень и начинаем понимать, что делаем «не так» 3:01 следующий этап – это остановка своей реакции в моменте, перестаём выдавать свою стереотипную реакцию на конфликтоген 4:23 на третьем этапе мы выдаём новую реакцию на стереотипные ситуации 5:20 вам потребуется 3-5 конфликтных ситуаций, чтобы найти новое решение 7:10 когда мы запрограммированы, мы подчиняемся свои реакциям, но когда мы берём свои чувства под жесткий контроль, мы уже можем менять свою реакцию и как следствие, свою жизнь 8:11 для смены реакции вам нужно время, будьте терпимы к себе 8:54 как правило, на перемены уходит от 8 до 12 месяцев, это в случае, когда вы долгое время находились в одной и той же модели поведения 9:40 если у вас что-то не получается, пишите комментарии к этому видео и я обязательно отвечу на все вопросы , Н.Ш. Присоединяйтесь к нашему проекту! Поддержать канал https://www.donationalerts.com/r/person_school Мои каналы в интернете: ☛ https://instagram.com/psihologiya_praktika/ ☛ Наш канал на YouTube: https://www.youtube.com/c/PersonSchool ☛ Записаться на индивидуальную консультацию https://vsetreningi.ru/trainers/natalya_andreevna_shohina/ #какизменитьреакциювконфликте #реакциявконфликте #управлениеконфликтами

Комментарии к «Как изменить реакцию в конфликте»

Татьяна Козяева

#384004

Спасибо за рекомендацию!