20 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

О видео «20 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ»:

🔥Эта 20 минутная тренировка проработает все мышцы Вашего тела, а так же поможет сжечь много калорий.  Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Спасибо Вам большое! Попробуй мои другие тренировки:  5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ 15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4 12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 20 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀   1.Приседания  2.Коммандос  3.Джампинг джеки ⁣⁣⠀ 4.Отжимания ⁣ 5.Скалолаз ⁣⁣⠀ 6.Широкие приседания  7.Касания локтей ⁣⁣⠀ 8.Бег на месте ⁣⁣⠀ 9.Удары ⁣⁣⠀ 10.Выпад + скручивание П  11.Выпад + скручивание Л  12.Касания плеч ⁣⁣⠀ 13.Сгибания ног ⁣⁣⠀ 14.Отжимания с поворотом  15.Боковые скручивания ⁣⁣⠀ 16.Приседания с поворотом ⁣⁣⠀ 17.Супермен  18.Присед + касание носка  19.Пауэр джеки  20.Берпи + Планк Джек  ⁣⁣Стань лучше! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.