5 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

О видео «5 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ»:

🔥Эта короткая тренировка позволит проработать верхнюю часть тела. Для неё Вам не понадобиться оборудование. Так же, в ней ни будет отдыха, поэтому приготовьтесь работать на максимум. Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Попробуй мои другие тренировки: 30 MIN EXTREME FULL BODY: https://youtu.be/MZAnFHkgwYI 5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ 15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4 12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI Спасибо Вам большое! ⁣⁣Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: Без отдыха 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Высокий⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.⁣⁣Отжимания 2.Повороты в планке 3.⁣⁣Отжимание + касание носка 4.⁣⁣Касания плеч 5.Боковая планка П 6.Боковая планка Л 7.Скручивания в планке 8.Червячок + отжимание 9.Коммандос 10.Отжимание + пружинка Стань лучше! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣#тренировкагруди#тренировкаплеч#тренировкапресса