4 просмотров
🔥В этой тренировке мы проработаем нижнюю часть нашего тела всего за 5 минут. Отдыха в этой тренировке не будет, поэтому приготовься выложиться по полной! Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Попробуй мои другие тренировки: 30 MIN EXTREME FULL BODY: https://youtu.be/MZAnFHkgwYI 5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ 15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4 12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI Спасибо Вам большое! Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀ 2.Время работы: 30 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: Без отдыха 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Высокий⠀⠀ ⠀⠀ Упражнения: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Приседания + прыжок 2.Пружинка 3.Короткие приседания 4.Подъемы ног в планке 5.Выпады П 6.Выпады Л 7.Планк джеки 8.Присед + касания носка 9.Альпинист 10.Выпрыгивания Стань лучше! ⠀⠀ ⠀⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀⠀ #тренировканог#тренировканижнейчаститела#похудение#рельеф#пресс