Гимнастика для спины стоя: улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, убираем напряжение в спине (10 минут)

Гульнара

#380863

Спасибо за трени!!!

Елена Кочнева

#380864

Спасибо и это в свою копилочку)

Светлана С.

#380865

Спасибо в очередной раз! Увидела сегодня подборку по работе с руками и верхом 👏👏👏👍👍👍

Sara45ka .

#380866

Замечательная тренировка!!! 5+++
Всем желаю королевской осанки 😘

Светлана С

#380867

Спасибо большое!

Лана Ланина

#380868

Отличная тренировка, особенно после сидения за компом или в кресле с книжкой. Встала, размялась, развернула плечи и дальше...СПАСИБО!!!

Брянских Тамара Алексеевна

#380869

Спвсибо!!!!

Ольга О.

#380870

Отличнейшая тренировка! Замечательная музыка! Спасибо, лучший канал!

Галина Луговкина

#380871

Доченька, от сутулости только с гантелями лёжа на спине, 40 лет занимаюсь аэробикой по часу каждый день с Синди Кроуффорд. У неё для спины 5 мин на спине. А у меня искривление позвоночника и благодаря Синди Кроуффорд нет горба, а одноклассник послушал врачей, щедящая зарядка(как ты делаешь), к 28 годам он горбун, а я учителя физры послушала, он велел всю жизнь лёжа на спине махать гантелями, мышцы спины чтобы стальными были, а не сопли. Вот всю жизнь благодарю учителя

Елена Селенина

#380872

Супер-гимнастика ! Быстро и эффективно 🙌
Спасибо 🤗

Inga D.

#380873

Отличная!!! Подсказки с дыханием 👍Спасибо)

Оксана Храмовских

#380874

Сделала прямо на рабочем месте! Лучший канал с упражнениями ❤

Гризич

#380875

Спасибо! Сохранила себе, буду делать. До сих пор у меня был комплекс лёжа, а теперь можно чередовать.

Инесса

#380876

Здорово! Сразу пошел кровоток в спине и шее)

Pr0gram Kids

#380877

Здравствуйте.
Понравился комплекс, но достала реклама :))
Можно как-то, где-то скачать видео?
И тогда наступит счастье, и доступ в интернет не обязателен.
Спасибо.

Наталия Симакова

#380878

Спасибо! Здорово и доступно!

Смирнова Елена

#380879

❤

Ирина Иванова

#380880

спасибо!

Любовь Эрдыниева

#380881

Замечательная тренировка , сразу глаза открылись . Не знаю как там до идеальной осанки дело дойдет , но то что сутулиться уже осанка не " дает " , это точно . И ростом выше стала . Спасибо !

Mariya

#380882

Здорово👍. Как раз после бурно проведённых выходных😉, а то на большее сил нет )😅