О видео «4 минуты гимнастика для шеи ✔️ Избавляемся от напряжения и боли (8 упражнений на каждый день)»:
Спокойная гимнастика для шеи на каждый день. Длится 4 минуты. Зарядка состоит из 8 простых упражнений для избавления от боли и напряжения в шеи. Схема: 25 сек. работа / 5 сек. отдых.
00:00 - Вступление
00:15 - Подъем головы вверх-вниз
00:45 - Повороты головы за рукой
01:15 - Вытягивание головы вперед
01:45 - Наклоны головы вбок и вниз
02:15 - Округление и выпрямление спины
02:45 - Вращение головы
03:15 - Опускание головы с руками за головой
03:45 - Наклон головы с рукой
Комментарии к «4 минуты гимнастика для шеи ✔️ Избавляемся от напряжения и боли (8 упражнений на каждый день)»
Marina Anatolievna
#380632
Отлично ! Спасибо большое ! 👍👏🤝🙋♀️🌹
Ольга
#380633
Супер!
Карина Ш
#380634
Спасибо! Мечтала о таком комплексе сегодня!
мира ф.
#380635
СПАСИБО!Легко ,полезно.Красивая подача
Алла Сиполс
#380636
Класс!
Ирина
#380637
😃😉👌
Любовь Потапова
#380638
Отлично, то что нужно для небольшой паузы в офисе. Спасибо!
Полина Литвинова
#380639
Лучший праздник для моей шеи!
Ирина
#380640
Спасибо! Очень "мягкая" разминка для шеи! Желаю вам здоровья и вдохновения на создание новых комплексов!
Вера Багликова
#380641
Благодарю.
Тамара
#380642
Спасибо!!! То ,что нужно мне.😊👍👍👍
Ёжик
#380643
Спасибо!
Olga Ryshkova
#380644
А почему робот а не человек?
Тамара
#380645
Спасибо ! Замечательно !😊👍 Благодарю ,очень удобная подача материала. Делаю Ваши упражнения ,подходящие для меня ,и очень рада ,что нашла Ваш канал .😊👍👍👍
Ирина Балмасова
#380646
Спасибочки ❤
Екатерина Галкова
#380647
Спасибо большое!
Но, если можно, соедините пожалуйста 3-4 тренировки для спины и шеи в одну.
Просто легче становится после 4-х разных. Но они разбросаны, и приходится тратить время, чтобы их найти.
Спасибо огромное.
Марина Щуковская
#380648
Классные упражнения! Спасибо большое!!! Удобно выполнять и реально помогают расслабить проблемные зоны!
Валентина
#380649
Спасибо! Здорово!
Tatiana Kulikovski
#380650
спасибо! отличный комплекс
Светлана Рубцова
#380651
😄