"Кач каратиста". Мой норматив в 56 лет.

Андрей Левицкий

#378070

Про поддерживание формы на протяжении жизни - вспоминается фраза из Ералаш: "а я стою - рекорд держу". Главное себя перебороть - основной наш противник - лень.

Сергей Соколов

#378071

В плане спортивной физкультуры для поддержания собственной формы все очень здорово. Но, если говорить о серьезных БИ, то там требуется совсем другое качество выполнения упражнений. Но это вещь редкая и ею балуются только те, кому это надо и кто в теме.
А так все хорошо, нормальный ролик.

Андрей

#378072

Вы большой молодец, я в 45 лет задумываюсь насколько меня ещё хватит, что бы не снижалась физическая форма. Сейчас занимаюсь
Муай Тай. У нас группа от 15 лет. Самые возрастные 45,47лет. Ещё удаётся удерживать лидерство. Хотя и с ОМОНА есть ребята.
Желаю Вам успехов на долгие годы.

Бармалей Людоедов

#378073

Деда, ты почём профлист брал?

Неизвестный

#378074

буду рад,если ив 76 так же все будет.

fenixmirage

#378075

Я практически ровестник автора канала. Что сказать? Выглядит эффектно, но будет ли от такой тренировки практическая отдача? Все эти подъемы переворотом на перекладине, выходы силой, махи ногами на брусьях и пр. требуют не столько физической силы, сколько техники. Техника в зрелом возрасте вещь коварная, она может получиться, а может и нет. Более того, она может создать в сознании образ ложной силы, которой на деле человек не обладает. Поэтому мои тренировки предельно просты: только растяжка, дыхательные упражнения и "примитивное ОФП": подтягивания на турнике, отжимания от брусьев, подъемы прямых ног к перекладине и приседания. Все упражнения выполняются в полной амплитуде. Никаких "красивых махов, флагов, новомодных штучек из Воркута и пр. Все предельно просто и понятно. Только Базовые упражнения в полной амплитуде и больше ничего.