Идеальный утренний комплекс йога асан для энергии и бодрости - Сурья Намаскар, приветствие солнцу

О видео «Идеальный утренний комплекс йога асан для энергии и бодрости - Сурья Намаскар, приветствие солнцу»:

Данная практика очень простая, но очень эффективная и хорошо разогревает тело. Каждое движение будет сопровождаться либо вдохом, либо выдохом. Во время всех практик будем дышать дыханием уджайи – шипящее дыхание. На вдохе как будто говоря СО, на выдохе ХАМ. Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье и наполняет силами. Сурья Намаскар хорошо прорабатывает все связки, суставы и сухожилия, а также вытягивает позвоночник и активизирует мышцы. У меня каждый четверг выходит новое видео, поэтому не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить. Если вам захочется сказать «спасибо» и поддержать канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь: https://yoomoney.ru/to/410015239923075 Намасте🙏 #сурьянамаскар #йогасутра #йогадляначинающих