Великолепный хек "в шубке", запеченный на луковой подушке

О видео «Великолепный хек "в шубке", запеченный на луковой подушке»:

Нежное белое мясо хека, пропитывается заливкой, с хрустящей оболочкой и ароматом жаренного лука. При этом способе приготовления хек приобретает очень аппетитный вкус. Очень вкусно! Для приготовления Вам понадобится :  Рыба "Хек" (у меня чуть больше кг).  Соль и специи по Вашему вкусу (у меня черный перец , паприка копченая , перец чили ).  Соус терияки можно заменить на соевый соус.  Оливковое масло 4 столовые ложки.  Панировочные сухари (кукурузные либо пшеничные).  2 большие луковицы.