Тренинг-хаки для ИСБ: "Ахиллесова спина"

О видео «Тренинг-хаки для ИСБ: "Ахиллесова спина"»:

Развитие базовых навыков для командных взаимодействий Небольшая заметка про варианты тренировок в условиях группы с разным уровнем подготовки, возраста, опыта и одоспешенности. Для начала конкретизируем, что можно отнести к базовым командным навыкам в условиях средневекового спорта. Вспомним, что победа в бугуртах ИСБ достигается путём выведения из боя наибольшего числа соперников при сохранении собственной боеспособности. А выведение из боя есть падение на три точки опоры (либо выход за пределы ристалища). Отсюда сформулируем базовые навыки для командных взаимодействий: - чувство площадки (навык восприятия границ соревновательной зоны, собственного положения на ней) - чувство партнёра (навык восприятия бойцов на площадке, их положения на ней, считывание статуса свой-чужой) - командное тактическое мышление (навык принятия решений на основе первых двух чувств, концепции "командной работы" и командной пользы) - координация (навык перемещения и других действий, реализующих результаты работы тактического мышления) От бойца требуется как минимум устоять в бою, как максимум — вывести из боя соперника. Иными словами: не подставляться и не упустить момент, когда кто-то подставится (помочь своему избежать ошибки / поймать чужого на ошибке). Да, когда дело доходит до близкой дистанции и полного контакта, тут в качестве ключевых умений пригодятся борцовские навыки. Но они уже выходят за рамки базовых, а скорее относятся к следующему уровню освоения и подготовки. Притом для их отработки достаточно камерных условий и одного-двух спарринг-партнёров. Однако вернёмся к массовым. В этом контексте наиболее уязвимое место — слепые зоны бойца. Толчок в бок или удар со спины в бугуртах даёт наибольший эффект воздействия, в сравнении с вязким клинчем. Не говоря уже о зрелищности. То есть умение "видеть спину" должен развивать каждый уважающий себя бугуртсмен. -- На видео — пара полуигровых упражнений, которые могут стать приятным дополнением любой тренировки, даже для поединщиков. 1. Бугурты с приоритетом. Классические похитовые сходки с небольшим условием — удар по спине обнуляет все хиты, независимо от того, сколько их было изначально. Так как данное упражнение в первую очередь обучающее, лупить со всей силы невнимательного соперника совершенно не нужно, и это следует донести до группы. Здесь мы также ввели бесконечный респаун у "своей" линии по аналогии с лентами армий у знамени в ролевых играх. Условие кажется читерским, но к концу тренировки такая работа на выносливость даётся уже непросто, и бойцы с каждой "ходкой" всё дольше отдыхают, прежде чем вернуться в бой, поэтому таймер или отсчёт для каждого "павшего" вводить не обязательно. К слову, приоритетную зону поражения можно менять, в зависимости от задачи. Бойцы могут использовать разные снаряды, повышая уровень владения излюбленным оружием, что однозначно пойдёт на пользу даже фехтовальщикам в строю. 2. Бугурты с ленточками. Чисто тактическая игра с акцентом на воспитании способности "видеть спину". Примечательно, что снятие ленты нужно производить свободной рукой, поэтому здесь вообще не требуется никакое оружие, а для блокирования и контакта с соперником достаточно щита. Задача прежняя — подловить соперника на невнимательности, научиться ассистировать своим партнёрам и не попадаться самому. Таким образом, упражнение получается максимально безопасным, при сохранении всей динамики бугуртов. Единственный нюанс — оно требует присутствия наблюдателей, желательно с разных точек площадки, т.к. потерю своей ленты, в отличие от полученного удара, сложно отследить. Для удобства имеет смысл ввести ленты команд разного цвета. Также их может быть несколько, в соответствии с ключевыми зонами (голова, плечи, корпус), или даже габаритами бойца. Взаимодействие можно ограничить по времени, чтоб затем подсчитать, сколько "лент" осталось у каждой команды и вывести победителя, либо устроить сражение "до последней ленты". Условия гибко настраиваются, например боец, лишившийся ленты, может не выбывать из боя, а продолжать наводить суету, но снимать чужую ленту ему уже запрещено, и т.д. В зависимости от целей и подготовки группы, можно повышать сложность и накал взаимодействия, допустив удары щитом и сбивания, которые, само собой, будут приравнены к потере ленты. -- Сложно переоценить пользу этих и подобных им упражнений для развития базовых навыков в командных взаимодействиях. К уже перечисленным умениям следует добавить такие качества как взрывная сила, скорость, устойчивость — всё это неизбежно улучшается в процессе. Плюс ко всему, такие "интересные конкурсы" всегда с воодушевлением приветствуются учениками, утомлёнными однообразной работой над техникой. А по моему глубоком убеждению, удовольствие — важная составляющая тренировочного процесса.