Тренинг-хаки для ИСБ: "Гарсон"

О видео «Тренинг-хаки для ИСБ: "Гарсон"»:

Постановка кисти для горизонтального рубящего удара мечом. Записала простенькое упражнение, известное вроде бы с древних времён. По крайней мере олды при виде него понимающе кивают, мол, знаем-знаем. Поскольку я очень люблю использовать в тренировочном процессе образы, назвала его исходя из первой же ассоциации – "гарсон". Особо сказать про него нечего, разве что помимо озвученной в заголовке задачи такое упражнение требует кое-каких усилий по координации действий. Если нагрузить руку, встать в стойку во время выполнения или делать все то же самое в движении – будут дополнительно развиваться соответствующие навыки и кондиции. На раскрытую ладонь (а то и поверх груза) можно положить буквально что угодно – от спичечного коробка до стакана с водой – то есть желательно иметь мотивирующий ориентир для поддержания горизонтали. Ну а страховкой от вероятного падения предметов на ноги станет всё та же правильная стойка. Гибкость лучезапястного сустава, а с ней подвижность кисти и взаимодействие с остальными звеньями конечности, часто становится первым препятствием на пути освоения атак мечом и защит парированием. Здесь же в полуигровой форме, легко масштабируемой на группу, закладывается довольно сложносочинённая клинковая техника, которую в ином случае даже индивидуально можно пытаться объяснить и ставить месяцами.