ДВА МЕСЯЦА БЕЗ ДЫМА

Наталья Карху

#360219

Золотые слова!!!

Светлана Сухинина

#360220

А если каждый день откладывать стоимость пачки сигарет, неплохо получится

Марина Костяева

#360221

Посвежел,похорошел.
У моего мужа тоже так сначала бывает,он много ест и поправляется.Потом всё нормально,всё приходит в норму.Но 10-12 кг остаются на нём,ну и ладно.

Елена Каретина

#360222

Всё, после нового года или с ближайшего понедельника будем худеть!))

Natali K

#360223

Молодец Лëш, уже два месяца!

Наталья Карху

#360224

Спасибо,Лёшечка,тебе огромное)))))Очень приятно))))Тебя поздравляю с 2 месячной забастовкой,меня ты навряд ли догонишь,но ты старайся!!!!мы с тобой по одну сторону барикады))))

Ольга Калачева

#360225

Два месяца это уже срок. Молодец! 👍похудеть тоже сможешь если захочешь. Главное начать 😉

ЮляЛёшаДети | Семья в селе

#360226

Лёха, не начинай курить. Самые трудности ты уже прошёл и будет обидно, что эти все старания напрасны.
То, что ты поправился - ничего страшного. У тебя есть сила воли, ты сможешь снова похудеть.
А если сладкое ешь сверх нормы, то они вообще приравниваются, как наркотик врачами.
Ты бросил курить, а я перестала пить алкоголь. Даже по праздникам. И на Новый год не буду. Такой кайф!))

Людмила Волкова

#360227

Ты молодец Леша, я верю в тебя. С наступающим.🤗🤗🤗

Наталья Карху

#360228

Лёша,а с другом то вы не перестали дружить после отпуска?

Юлия С.

#360229

Доброго времени суток!)🤗
Алексей! Молодец! 💯👍🔥
2 месяца - поздравляю!
Но , есть вопрос? 🙋‍♀️
Почему , убрал , одну привычку , и заменил другой?
И есть , вопрос? Сколько воды в день в твоем рационе. Мне очень хочется понять. Сколько воды , именно воды ты пьешь. Выпиваешь?)

Юлия С.

#360230

Второй вопрос?🙋‍♀️
Можно спросить?) 🙋‍♀️
А делаешь , ли зарядку по утрам?)

Юлия С.

#360231

Прости пожалуйста 🙏
Я хочу тебе скинуть информацию. Я понимаю , что все знаешь. Но если , просто придерживаться правильно ✅ рацион питания. То и с весом все будет хорошо 👌



При сбалансированном и разнообразном рационе безопасное количество семечек составляет около 30 граммов, это примерно две-три столовые ложки. Полезные жиры, помимо семечек, также можно получать из растительных масел, авокадо и рыбы.
Врач предупредила: не стоит съедать целую пачку семечек сразу, так как стандартная упаковка содержит половину суточной нормы калорий.

Юлия С.

#360232

И ещё вопрос?) 🙋‍♀️
Что вообще тебе интересно?)
Какой спорт ?)
И вообще анализировал ли свой план и день . Как проводишь его. ( помимо работы?)
Чем вообще заниматься?) И что тебя вдохновляет?) Ведь 2 месяца 👍 Бросил плохую , привычку. Ведь встал на правильный путь!❤️👍🫶
Сила 💪 воли есть!
Молодец!
Но все таки . Надо себя обязательно, занимать полезным. Сходить в бассейн 🏊‍♀️
Попробовать что то новое сделать, чего Бы хотел. Но не сделал. Есть такое?)

Юлия С.

#360233

Я к тому , что нашим врачам ! Но не всем , конечно же! Но большинство. Вообще нет дело ! До твоего здоровья! Все в наших руках! И только сам , выбираешь . Что есть , и что пить. Согласен 👍 со мной?)
Сейчас приходишь в поликлинику. Пример : Не один врач , не спросить , а сколько вы в день выпиваете воды? Как вы питаетесь! Всё врачи , выписали , таблетки. И идти с Богом! Я у многих спрашиваю, как Вы вообще живете? Многие люди, даже сказать не могут. И ответить на вопрос зачем, пить воду. И правильно питаться! Всем так плевать на свое же здоровье ! У многих вообще нет . Правильного питания! Нет распорядка дня.
А потом , люди пьют горстями таблетки 💊
А причина в самом человеке. Парадокс.

Света Касаурова

#360234

Поздравляю, пока я дошла до этого видео, прошла ещё одна неделя 👍🙋