Как экономно приготовить вкусный и интересный обед.

О видео «Как экономно приготовить вкусный и интересный обед.»:

Многие привыкли считать, что вкусно и интересно питаться можно только дорого, я стараюсь показать, что это не так. Если разумно распределять продукты, то можно купив лишь по одному или 2 продукта приготовить несколько блюд. Из расчета на 3 или 2 персон. Если вас больше, то просто умножаем на 2. Все расходуется рационально. Сегодня я готовлю на 3 порции или 2 порции запеканку с куриной грудкой. Ингредиенты: Грудка половина Орехи грецкие 30-50 гр Орехи кешью 30-50 гр Помидор 1 шт Лук половина Авокадо четверть Соль Перец смесь Паприка 0,5 Имбирь сушеный 0,5 Сушеный чеснок 1 ч.л. Масло растительное 1 ст.л. Майонез домашний или сметана 200 мл