Как похудеть, плавая в бассейне_ 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ

Нина Новикова

#341845

Так оно и есть.Очень полезная информация

Георгий Ершов

#341846

Школа плавания-это хорошо и даже здорово. Но похудеть Вы сможете ТОЛЬКО на дефиците калорий, чем бы Вы при этом не занимались. Можно записаться хоть в школу перемещения чемоданов, хоть в школу расстановки фигур в городки, хоть в школу чистки самоваров, всё равно без дефицита калорий похудеть не сможете. От физической нагрузки у человека сгорает не более 10% калорий, при мозговой активности-до 19%, печень сжигает до 27%... Может просто лучше думать? Ну а плавание всегда полезно...

Андрей Ушкаров

#341847

Формула какая-то подозрительная. У меня получилось ((220-63)/6)0.65=17 х 6 = 102 уд./мин. Что-то очень низкий пульс для похудения 😏

Андрей Куликов

#341848

Как бы ещё три раза в неделю ходить после 10-11 часов на работе. И плавать час когда сеансы 45 минут.

Татьяна П.

#341849

В большинстве бассейнов сеанс 45 минут 🤔🤦‍♂️

tasyaSR tasyaSR

#341850

не знаю ни одного чела, который бы похудел в бассейне... сам и пловец-разрядник, и шоссейник-разрядник, и лифтёр-разрядник, и бегал немного... 20-ку максимум... так вот по опыту только бег и диета дают реальную возможность похудеть, остальное маркетинг.... от лукавого...

Александр

#341851

Молодцы вы. Но что то после получаса плавания (дистанция 1 км и чуть больше) уже нет сил.

Александр

#341852

И в нашем бассейне нет ограничений по времени.

Кот Бегемот

#341853

Если к Женечке придёт на треню такой кабанчик, как на фото- ей станет не по себе))

Виталий Федоров

#341854

Условные(повторяю-цифра примерная, много факторов) энерготраты при плавании составляют 4 ккал/кг/км.таким образом, чтобы человеку с весом 100 кг похудеть на 10 кг, ему нужно проплыть примерно 230 километров, с учётом калорийности жира 9ккал в одном грамме. Вот и вся арифметика. Что-то нет у меня таких жирных знакомых, которые плавают по часу три раза в неделю проплывая по хотя бы 2,5 километра, при всём уважении к каналу.....

Юлия Зуйкова

#341855

Пп и нагрузка, при нормальных гормонах, даст результат

Татьяна Иванова

#341856

Более двух лет занимаюсь в бассейне от трёх до пяти раз в неделю более часа. Тело стало более подтянутым и здоровья прибавилось, спору нет. Но, похудела я всего на четыре килограмма за всё время... Хотя ещё и двигаюсь много по мимо бассейна и питаюсь правильно. И только когда я была беременной и продолжила плавать с той же нагрузкой с меня слетело ещё пять кг. Которые, впрочем, я уже вернула после родов)

682173 Степанова

#341857

Молодец, девушка быстро и по делу рассказала.

Янина Ш.

#341858

Как верно говорила Майя Плисецкая: "Есть только один способ похудеть - не жрать!"

tatyana tesakova

#341859

С такими нагрузками для похудения надо быть мастером спорта.

Елена Б.

#341860

Я пенсионер. По состоянию здоровья понимаю (и врачи рекомендуют) - надо плавать. Но не умею,а брать уроки плавания не позволяет пенсия. Очень дорого.

VF-Z

#341861

Где же плавать час? Если сеанс 45 минут, брать 2 сеанса - это недешевое удовольствие. И по-моему, миф о том, что процессы сжигания жира запускаются через 45 минут уже опровергнут.

Ирина К.

#341862

Никак. Только не жрать.

#341863

Меня всегда забавляет, каждый придурок должен обязательно что то пиздануть на дзене про похудения. Как похудеть стоя на ушах на вышке дия прыжков в воду с затычкой в одном ухе .

Геофил Землянович

#341864

Приезжай ко мне домой пасасать)