#сбу #легкаяатлетика Специальные беговые упражнения / 5 топовых упражнений / визуальный обзор

О видео «#сбу #легкаяатлетика Специальные беговые упражнения / 5 топовых упражнений / визуальный обзор»:

В данном видео рассматриваются 5 распространённых специальных беговых упражнений, применяемых как в секционных занятиях лёгкой атлетики, так и на уроках физической культуры в школе: 1. Бег с захлестом голени 2. Бег с высоким подниманием бедра 3. Бег с прямыми ногами вперёд ("ножницы") 4. Бег прыжками или многоскоки или "олений бег" (в простонародье)) 5. Перекаты с пятки на носок с выпрыгивание на каждую ногу (с мощным вертикальным выталкиванием) Для того, чтобы мышцы не только получали физическую нагрузку, но и формировалась правильная структура движений, были разработаны специальные беговые упражнения (кратко - СБУ). Это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног, задействованных при беге.

Комментарии к «#сбу #легкаяатлетика Специальные беговые упражнения / 5 топовых упражнений / визуальный обзор»

Владимир Шлёнкин

#340070

Женщина делает техничнее. Но многоскоки у парня очень приличнее.
На днях присутствовал на тренировке одной из лучших бегуний Германии. Совершенно случайно. Вот она вообще идеально каждое движение делает. Хотел заснять, но постеснялся спросить.

Владимир Шлёнкин

#340071

А действительно, я ролик посмотрел, где она в длину с пяти шагов прыгает, а его нет. Мало того, я успел два раза комментарий написать.