Как простые упражнения превращают попу в "ягодичный кулачок"? 9 раз по 40 секунд (получится у всех!)

О видео «Как простые упражнения превращают попу в "ягодичный кулачок"? 9 раз по 40 секунд (получится у всех!)»:

😋 Обожаю ягодицы упругими, надутыми, без перекачанных бедер и чтобы натягивали джинсы, а талия была свободна. А ты? 💪 Если тебе подходит здоровая фигура, без проблемных зон, выбирай ТАКОЙ подход: работу через физиологию и функции мышц и суставов. Плюс акцентированное зажатие отдельных мышц в крайнем положении сустава, где изометрическим напряжением ты даешь приказ на прилив крови и наращивание мышцы после тренинга. 💪У нас всего 9 упражнений, по 4 на каждую ягодицу и 9е на обе сразу. Должно быть не просто, должно кипеть. Если тебе просто - ты не работаешь. Работай и понимай тело так, чтобы было оооочень больно, ооочень сложно и тогда твое тело будет моделироваться на глазах, за часы и на каждой отдаче 🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ https://dzen.ru/milenapoznyak 👉 Переходите в рубрики ⏩ Для ягодиц https://dzen.ru/suite/c8bd7341-14fd-4ab3-b794-1f64056b4874?share_to=link ⏩ Для плоского живота https://dzen.ru/suite/ac801dae-5bd3-4c9b-a808-81f7f27d338c?share_to=link ⏩ И самый гормонально оптимизирующий подход и создания потрясающей ФОРМЫ жизни =ТЕЛА на всю жизнь https://dzen.ru/suite/e24e9f77-62ff-4998-854d-d2b8ea7376bd?share_to=link ОБОЖАЮ такие тренинги, а ты? 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»), ⏩ обо мне http://magiconfit.ru/milena-poznyak/ ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успехаhttp://bit.ly/uspeh_moclub 👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной? ⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом https://bit.ly/milena_zozh ⏩ Познакомьтесь с программой суперомоложения https://bit.ly/super_omolozhenie ⏩ ВИП-коучинг и сопровождение для самых требовательных https://bit.ly/milena_vip ♨️ Горящие предложения в акциях недели - https://bit.ly/milena_promo В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы "на пенсии" вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый портал http://bit.ly/milena_portal ⏩ Дзен https://dzen.ru/milenapoznyak ⏩ Ютуб https://www.youtube.com/c/MilenaMagicFit ⏩ Блог https://magiconfit.ru/ ⏩ Вк https://vk.com/milenapoznyak

Комментарии к «Как простые упражнения превращают попу в "ягодичный кулачок"? 9 раз по 40 секунд (получится у всех!)»

Lidia Meshcova

#339183

Прокачивала ягодицы сегодня.Напрягала мышцы ягодиц, трогала себя и выполняла все перед зеркалом.Явно чувствовала подтяжку живота во время напряжения ягодиц Продолжу ПОПные тренировки! 👍👌