Разминочный комплекс - Анастасия Лань

О видео «Разминочный комплекс - Анастасия Лань»:

Неделя тренировок "5 шагов к гибкости" Первый комплекс разминочный. Это значит, что его можно будет выполнять перед каждым другим комплексом. Очень важно разминаться перед выполнением упражнений чтобы не получить травму или какой-либо растяжение. ⠀ Начинающие посмотрите, пожалуйста, комплекс до конца потому что на левую ногу я показываю как нужно сделать начинающему, на правую - как делают те у кого растяжкой неплохая или хорошая 😇 ⠀ Удачной тренировки 🔥 Будьте внимательны к своему телу 😉