3 просмотров
Завершающий комплекс челленджа также на работу с плечевыми суставами 🔥 ⠀ ✅ Выполнять комплекс с амплитудой, которые возможно для вас!! Лучше небольшими шагами двигаться вперёд чем перестараться и отодвинуть себя на километры назад. ⠀ ✅ Все упражнения делайте аккуратно, внимательно изучая технику. ⠀ ❗ Никаких болевых ощущений в локтевом суставе быть не должно, полная работа идёт на развитие гибкости плеч. ⠀ Перед выполнением комплекса настоятельно рекомендую выполнить «первый разминочный» Это не займёт много времени, но хорошо подготовит тело к дальнейшей работе. ⠀ Удачной тренировки. Будьте внимательны к своему телу.