20 мин КАРДИО ОТ ЖИВОТА И БОКОВ на каждый день⚡️ Полностью стоя без прыжков и без приседаний (30 упражнений без повторов)

Admin GoodLooker

#328448

План 20-минутных тренировок на неделю вот здесь: https://dzen.ru/b/ZdUZkQIaXUlTlFX0

Марина Луха

#328449

Отлично ! Спасибо большое ! 👍👏🤝🙋‍♀️❤️🌹

татьяна кипрушкина

#328450

Благодарю!!!

Любовь Никотина

#328451

❤️

Асыл Дюсенбаева

#328452

Как мне нравятся ваши комплексы! Спасибо вам!!🔥❤️

Vovchik

#328453

Спасибо!!!

Лана Лана

#328454

правда, что результат может быть только после 30-минутной тренировки, тк жир «горит» с 20-ой минуты?

Светлана Когтева

#328455

Спасибо!!!

Ольга Мандровская

#328456

Спасибо, очень хорошо помогает после травмы руки.

Ната Лют

#328457

Добрый день. Сделайте пожалуйста, тренировку, в которой совмещались бымупражнения на пресс как стоя, так и лежа. Минут на 15-20. Можно добавить гантели. Спасибо.

Надежда Дьяконова

#328458

Как же я вас люблю ! Обожаю ваши тренировки !!!!!

Ирина

#328459

Спасибо! Поклонница тренировок стоя) Экономят время) И вообще нравится ваш канал: выбор тренировок и любого уровня сложности, и для любого уровня подготовки, и на любую группу мышц. Развития вам и процветания!

zaraza z.

#328460

тренировка с рекламой - это жесть

t s

#328461

ЗдОрово!!!

Анна С.

#328462

Большое спасибо 😊