Паригхасана - техника выполнения асаны| Поза засова| Еще одна волшебная асана для спины

О видео «Паригхасана - техника выполнения асаны| Поза засова| Еще одна волшебная асана для спины»:

Паригхасана – отлично прорабатывает боковые мышцы корпуса. Уникальность асаны в том, что в ней определённым образом задействуются мышцы и связки низа спины и тазовых сочленений. Одна сторона брюшной области сжимается, а другая растягивается. Это содействует правильному функционированию мышц и органов брюшной полости. Боковые наклоны позвоночника особенно показаны начинающим практикам с тугоподвижной спиной. Особенность практики Паригхасаны состоит в том, что при её выполнении на правую сторону происходит стимуляция работы печени, а на левую – селезёнки. Туториалы асан - это серия видео о том, как правильно отстраивать асаны и какие положительные эффекты можно получить, если регулярно практиковать те или иные асаны. Не забывайте подписываться на канал, так как у меня каждый четверг выходит новое видео, ставить лайки и делиться своим мнением в комментариях. Больше йоги тут:👇🏻 У меня также есть видео для начинающих: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPPg3Rh5ojvkVqVTzDLCXESH Практики йоги на все тело: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPOC-vzuOI2bCI1kUoe14vS2 Йога упражнения при болях в спине, шее, запястьях, стопах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPNkfQMO5sg4wJscwKoj_jSS Растяжки на все тело: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPP-EOnLI8rX37hev1EW6k2q Медитации и дыхательные практики, для снятия напряжения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPMemo_1ScEcLozjUL76l3kn Утренние практики йоги: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPMe7kD5lLOJW32RlslHqyfz Намасте🙏 #позазасова #паригхасана #йогадляначинающих