4 просмотров
Когда вы работаете с гибкостью спины, её важно не только гнуть, но и укреплять через упражнения на кор. Вот вам хороший пример. Буду благодарна за обратную связь. Пишите получилось ли сделать комплекс. Возникли какие-то вопросы? Задавайте, постараюсь помочь разобраться.