Упражнения для спины - учимся делать мост (первый этап)- Анастасия Лань

О видео «Упражнения для спины - учимся делать мост (первый этап)- Анастасия Лань»:

Комплекс подготовки к мосту. Мост состоит из множества компонентов. В этом комплексе мы будем ✔развивать грудной отдел, работать с его разгибанием; ✔ учиться выталкивать себя наверх и вращать плечевой сустав; ✔ распределено строить форму моста. Переносить вес в ноги и подниматься за счет ног, уводя таз в задний наклон. ✔Последним упражнением соберем все компоненты вместе. Подробный разбор по технике смотрите в видео после комплекса. Останутся вопросы, пишите. Помогу разобраться. Удачных тренировок Будьте внимательны к своему телу

Комментарии к «Упражнения для спины - учимся делать мост (первый этап)- Анастасия Лань»

Алена

#293656

Быстрее бы плечо восстановилось , чтобы полноценно к мостику готовиться))