Шпагат - эффективные упражнения. Видео 4. Продольный шпагат как широкий шаг (силовой вариант).

О видео «Шпагат - эффективные упражнения. Видео 4. Продольный шпагат как широкий шаг (силовой вариант).»:

Фишка №4 – ВНИМАНИЕ!!! Данное упражнение подойдёт не всем. Будьте аккуратны. Возможность корректно выполнить его зависит не от глубины шпагата, а от силы ног и кора, хорошего мышечного контроля и координации. Я видела людей с отрицательным шпагатом, которые не могли сделать ЭТО упражнение. Шпагат – это широкий шаг. Мы должны уверенно стоять на ногах, а не висеть на связках.

Комментарии к «Шпагат - эффективные упражнения. Видео 4. Продольный шпагат как широкий шаг (силовой вариант).»

Студия йоги Ленивая Кошка

#293524

Существует ещё один очень эффективный силовой вариант работы с продольным шпагатом.
Интересно? - Пишите!!! Покажу.