Шпагат - эффективные упражнения. Видео 6. Супта падангуштхасана I - вариации на тему. Возможно, так вы её не выполняли!

О видео «Шпагат - эффективные упражнения. Видео 6. Супта падангуштхасана I - вариации на тему. Возможно, так вы её не выполняли!»:

Фишка №6 - вытяжение всей задней поверхности тела лёжа на спине. Именно всего тела - не только ног, но и спины. Одновременно укрепляем переднюю поверхность тела. PS: на видео отдельно взятое упражнение. Перед его выполнением необходима разминка. Начало истории можно посмотреть здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/61321c7917dad86fccbc7492/shpagat-effektivnye-uprajneniia-vstupitelnoe-video-6134f04c5ef98a52fc8cc713 Приглашаю вас на онлайн занятия. Расписание и цены по ссылке: https://vk.com/lazycatyoga?w=wall-156567800_222