Шпагат - эффективные упражнения. Видео 10. Прогиб и наклон для задней поверхности ног.

О видео «Шпагат - эффективные упражнения. Видео 10. Прогиб и наклон для задней поверхности ног.»:

Фишка №10 - не стандартная последовательность выполнения стандартных асан. Пасчимоттанасана - пурвоттанасана. Только наоборот. Пурвоттанасана (обратная планка) делается первой, а после напряжения расслаблено выполняется пасчимоттанасана (наклон к прямым ногам). Напишите, есть ли разница между выполнением наклона до и после обратной планки. PS: на видео отдельно взятое упражнение. Перед его выполнением необходима разминка. Начало истории можно посмотреть здесь: https://zen.yandex.ru/video/watch/613b7e759c3daf11dbd7a67a?t=2 Приглашаю вас на онлайн занятия. Расписание и цены по ссылке: https://vk.com/lazycatyoga?w=wall-156567800_222

Комментарии к «Шпагат - эффективные упражнения. Видео 10. Прогиб и наклон для задней поверхности ног.»

Сергей Рожков

#293523

доброго дня очаровательной и такой гибкой ленивой кошке!)😍