Шпагат - эффективные упражнения. Видео 11. Укрепляем мышцы, отводящие бедро

О видео «Шпагат - эффективные упражнения. Видео 11. Укрепляем мышцы, отводящие бедро»:

Фишка №11 - "КОШКА" садится на поперечный шпагат Иногда, для того чтобы сесть на поперечный шпагат, нужно не только тянуть внутреннюю и заднюю поверхности ног, но и укреплять мышцы, эту самую ногу отводящие. PS: на видео отдельно взятое упражнение. Перед его выполнением необходима разминка. Начало истории можно посмотреть здесь: https://zen.yandex.ru/video/watch/613b7e759c3daf11dbd7a67a?t=2 Приглашаю вас на онлайн занятия. Расписание и цены по ссылке: https://vk.com/lazycatyoga?w=wall-156567800_222