Йога ПРИНЯТИЕ себя и своего тела без оценочно | Йога для начинающих | Наталья Орбу

О видео «Йога ПРИНЯТИЕ себя и своего тела без оценочно | Йога для начинающих | Наталья Орбу»:

Как правило в обычной жизни мы игнорируем сигналы, до тех пор, пока не начинается физическая боль или недомогание. Занимаясь йогой мы учимся отслеживать сигналы тела, ощущения и чувства. Затем, мы стараемся удерживать внимание на ощущениях в теле в течении всей практики, отвечая себе на вопросы: что происходит сейчас с моим телом? Что я чувствую? Что подходит для вас? Что не работает? Что приятно? На этом этапе мы учимся видеть свое тело таким какое оно есть на самом деле, учимся без оценочно принимать его особенности. Дело не в том, чтобы делать это правильно, а так как вы МОЖЕТЕ в данный момент и чего вы НЕ МОЖЕТЕ в данный момент. Уважайте свой внутренний голос, свои ощущения. Спасибо что практикуете со мной. Делитесь впечатлениями в комментариях. С любовью, Наталья💖 Подробно изучите все асаны здесь: https://dzen.ru/suite/992700cb-c065-4c8b-8b6c-0be2b3a3d9d1   ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87   БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж 10 минут йога утром! ПОДБОРКА: https://dzen.ru/suite/f1aee0b4-9a79-4a30-8cc6-fbb5117ec190 Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.