Йога вечером (Спокойная практика). Продолжительность занятия 25 мин.

О видео «Йога вечером (Спокойная практика). Продолжительность занятия 25 мин.»:

Спокойная практика для самостоятельного выполнения в вечернее время. Продолжительность занятия 25 мин. Для кого: Подойдёт для новичков и учеников любого уровня. Минимум инструкций, максимум действий для простоты понимания и уверенного эффекта от занятия. В конце занятия расслабление в положении лежа (Шавасана).  Что нужно для занятия: Вам нужен коврик, ремень для йоги или то что может его заменить, кирпич для йоги. В этом видео я использую стену для дополнительной опоры. Если вы не можете выпрямить обе ноги в положении лежа у стены ложитесь тазом чуть дальше от стены с тем условием чтобы выпрямить ноги. Также при невозможности выпрямить ноги по одной держите ногу дальше от живота, сделайте ремень длиннее. Противопоказания: В критические дни женщинам не нужно поднимать обе ноги на стену. Начинайте со следующей позы. Информация о преподавателе, расписание и фрагменты с живых уроков в группе ВК: https://vk.com/artemkrotyoga Вы можете поблагодарить автора за труд, если вам понравилось занятие, переведя любую сумму на карту: Сбер # 2202 2068 4808 0995 Крот Артём Евгеньевич