5 минут для ОСАНКИ И СПИНЫ // Убираем боль между лопатками✅ 11 упражнений стоя - дома или в офисе

О видео «5 минут для ОСАНКИ И СПИНЫ // Убираем боль между лопатками✅ 11 упражнений стоя - дома или в офисе»:

Простая тренировка для здоровой спины, избавления от сутулости и красивой осанки на 5 минут. Полностью стоя на каждый день. Тренировка состоит из 11 упражнений. Схема упражнений: 25 сек работа / 5 сек отдых. 00:00 - Вступление 00:17 - Подъем рук над головой 00:47 - Разведение согнутых рук 01:17 - Подтягивание локтей + разгибание рук 01:47 - Наклоны в сторону 02:17 - Разведение согнутых рук перед грудью 02:47 - Разведение рук назад 03:17 - Вращение плечей (в обе стороны) 03:47 - Подъем скрещенных рук над головой 04:17 - Наклоны со скрещенными руками 04:47 - Заведение локтей назад за спину 05:17 - Сведение рук за спиной 🎵 Музыка: The Day My Wish Came True - Yesable; I'll Be Ok (If You Stay) - Julia Carbajal

Комментарии к «5 минут для ОСАНКИ И СПИНЫ // Убираем боль между лопатками✅ 11 упражнений стоя - дома или в офисе»

Марина Луха

#247933

Супер ! Спасибо большое ! 👍👏🤝🙋‍♀️🌹❤️

Ольга А

#247934

То, что нужно мне сейчас 🤝🤝🤝. Спасибо!

АННА ДУДИНА

#247935

Спасибо!

Vovchik

#247936

Спасибо!!!

Елена Селенина

#247937

полезная для всех офисных (и не только) работников 👌
Спасибо!😊

Светлана Когтева

#247938

Благодарю!!!

Олеся Мартынова

#247939

Вообще супер для спины и осанки!!!🔥❤️

Ольга Левочкина

#247940

Если боли,то конечно к врачу,а до врача бальзам Уян Номо,боль снимает очень хорошо,такие упражнения мне ревматолог рекомендовал делать при воспалении суставов

Mariya

#247941

Прекрасная офисная разминка

* такая я*

#247942

Спасибо 🌸🌸🌸

ВИКТОРИЯ

#247943

Отличный комплекс, прямо сейчас выполнила и подписалась! Принимаю с благодарностью!

Анжелика Серебрякова

#247944

Спасибо, отличный комплекс