Позы на баланс: комплекс йоги для развития равновесия

О видео «Позы на баланс: комплекс йоги для развития равновесия»:

Отличное чувство баланса от природы дано далеко не всем. Ваш покорный слуга — отнюдь не исключение из общей закономерности. Более того, я страдаю атаксией, которая сильно мешает удерживать баланс. Выход один: тренировки. И я выбрала комплекс из йоги. Сама я не рискнула выкладывать в качестве рекомендации собственное занятие по развитию баланса, т. к. здесь требуется профессиональная чёткость в комментировании каждой позы, а я в йоге ни разу не специалист. Могу только выполнять команды инструктора. Замечательные комплексы предлагает специализированный канал «Йога и медитация» (https://www.youtube.com/@walks4k), очень рекомендую. Там не только про баланс — там вообще много полезного и интересного. Я позаимствовала у этих ребят комплекс для развития равновесия «Позы на баланс». Он мне очень нравится, и я выполняю его один раз в неделю. Присоединяйтесь! Процитирую авторов канала: «Асаны из этого комплекса рассчитаны для начинающих. Вы будете осваивать балансы начиная от простых поз, постепенно переходя к комплексам, содержащим более сложные асаны. Позы для развития равновесия, требуют высокой степени концентрации, а также определенной силы и гибкости. Кроме того, многие позы бросают вам в некоторой степени вызов — вы должны преодолеть страх упасть по мере того, как вы учитесь доверять способности своего тела поддерживать вес в различных вертикальных и горизонтальных положениях. Работа с физическим телом — это лишь начальный шаг, который дополнительно поможет найти баланс во всех сферах вашей жизни: в работе, семье, ваших собственных мыслях, действиях и чувствах, в мире, который вас окружает. Внутренний баланс рождает высшую степень сознания, а также долгую и здоровую жизнь. Равновесие требует психологической концентрации и внутреннего баланса. Кроме того, асана равновесия позволит вам почувствовать своё тело и установить над ним контроль, что поможет вам выполнять другие асаны».