50 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ без прыжков⚡️ 30 упражнений стоя (есть приседания, без выпадов)
3 просмотров
О видео «50 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ без прыжков⚡️ 30 упражнений стоя (есть приседания, без выпадов)»:
Жиросжигающая кардио-тренировка полностью стоя для похудения. Без прыжков, без инвентаря. Идеально для похудения дома. Состоит из 4 раундов по 10 минут (15 упражнений в каждом раунде). Схема упражнений: 30 сек. работа / 10 сек. отдых. 00:00 - Вступление 00:21 - Разминка 03:51 - РАУНД 1 (15 упражнения стоя) 13:43 - Отдых (40 сек.) 14:22 - РАУНД 2 (повторяем первый раунд) 24:13 - Отдых (40 сек.) 24:52 - РАУНД 3 (15 упражнения стоя) 34:42 - Отдых (40 сек.) 35:23 - РАУНД 4 (повторяем третий раунд) 45:14 - Захлесты голени (60 секунд) 46:20 - Заминка 🎵 Музыка: Will You Let Me Down - Alder; While We're Young - Loving Caliber; What Do We Do to Love - Hallman; Do You Want Me to Find You - Cave Cadence; Have to Believe - Typekast; Let's Stay Up All Night - Basixx; All Because of You - Foreland; Dance This Night Away - Siine; I Don't Really Care - Hallman; You Light Me Up - Craig Reever; All the King's Horses - Eden Maze; Concrete (Daxten Remix) - Frigga; Let Me Go (Sum Wave Remix) - Loving Caliber; It's All About You - Basixx; The De Geer Drop - Mean Dabber; Come on Out - No Inertia
Комментарии к «50 мин СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ без прыжков⚡️ 30 упражнений стоя (есть приседания, без выпадов)»
Марина Луха
#182137
Супер ! Спасибо большое !👍👏🤝🙋♀️🌹
Ирина
#182138
❤
Ирина
#182139
Отличный формат! Лучше всех!
Олеся Мартынова
#182140
Круто!!!👍🔥 Спасибо большое! ❤️
Vovchik
#182141
Спасибо!!!
Светлана Когтева
#182142
Благодарю!!!
Татьяна Симановская
#182143
Ух,как всегда круто сегодня 173 удара ,109 и 95 .Полет нормальный 💪🦵🤝👍🔥 Спасибо .
Кристина Гаас
#182144
Подскажите, пожалуйста, сколько в среднем калорий теряется?
Нина Коптяева
#182145
Круто, 33 пота сошло
Семенов Иван
#182146
Спасибо👍👍👍, класс а можно правда указывать сколько калорий теряем с каждой тренировкой 🙏
Елена Селенина
#182147
Интересная тренировка! Надо будет сделать на выходных 😍
спасибо!💪🙌
Мари
#182148
Любимый фитнес-канал, пожалуйста, сделайте подборку упражнений на растяжку / пилатес стоя🤲.
наталия с.
#182149
Доброе утро. Как приятно утро начинать с Вами! Тренировка СУПЕР!!! Спасибо!😃💥💗
Князь Игорь
#182150
Спасибо огромное. За тренировку 431 ккал 👍
Валентина К.
#182151
Класс. Сделали с дочей, вспотели👍
Elena S.
#182152
Тренировка - огонь🔥 Большое спасибо!
Жанна Травкина
#182153
Каждый день в шесть утра я с вами. Спасибо!
Наталия Кузьминых
#182154
Здравствуйте! Уровень, пожалуйста, скажите? Для более-менее среднего и чуть выше среднего 🤣 будет эффективно же? 50 минут не мало! Благодарю за ответ
Татьяна Ф.
#182155
Отлично! Спасибо за новую тренировку! Я с вами! Формат прям под меня, без прыжков, 50 мин, супер!
Елена Артюхова
#182156
Спасибо!!!!!Классно благодарность,
2 4 дня назад
3 4 дня назад
1 4 дня назад
2 4 дня назад
2 4 дня назад
3 4 дня назад
3 4 дня назад
4 4 дня назад
2 4 дня назад
