45 мин Жиросжигающая тренировка СТОЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥Табата - с приседаниями, без выпадов, без планок

Vovchik

#189804

Спасибо!!!

Марина Луха

#189805

Супер ! Спасибо большое ! 👍👏🤝🙋‍♀️🌹❤️

Светлана Волкова

#189806

Класс, спасибо.

Татьяна Ф.

#189807

Ставлю лайк, чтобы тренировку заметило как можно больше людей))) спасибо,что делаете нас спортивными и более здоровыми! И стройными))))

татьяна кипрушкина

#189808

Прекрасная тренировка! Благодарю!!!

Ольга С.

#189809

Супер! Впрочем, как всегда! 👍

Людмила Мирочева

#189810

Спасибо! На последние приседы , к сожалению, пока еще не хватило сил, со скидкой на возраст, думаю простительно.Но! вместо них сделала планку , в 2 подхода по 20 сек. Диет не держу, сладким по жизни не сильно увлекаюсь, хотя позволяю себе некоторые вольности в еде, слаба увы...Но вес с Вашими тренировками (2-3 раза в неделю, а в праздничные короткие почти ежедневно) вес небольшими темпами, но сползает. С октября прошлого года минус 6 кг. Короче , подсадили Вы меня на свои тренировки.😘

Светлана Когтева

#189811

Благодарю!!!

ЛЮДМИЛА Т.

#189812

Давно хочу выразить благодарность каналу за тренировки. Занимаюсь по ним недавно, с каждым разом увеличивая нагрузку. Огромное спасибо и процветания вам!

Жанна Травкина

#189813

Спасибище огромное! Я с вами каждое утро в 06.00.

Елена Селенина

#189814

класс! сделаю на этой неделе . Спасибо!😍🙏

Оксана Фомичева

#189815

Отличная тренировка! Спасибо вам за профессионализм и новшества. Были новые упражнения. Добила после этого тренировкой с вашего сайта, для фигуры Яблока. Обожаю вас. Вот только не добралась до 300 ккал, пульс медленно разгоняется. Подскажите, пожалуйста, дело в медленном метаболизме?

Поклонница

#189816

Благодарю! Очень нравится комплекс упражнений!

Любовь Смышляева

#189817

Спасибо за тренировку, хорошо, что по 20 секунд))) В приседе дольше не выдержала бы.

татьяна кипрушкина

#189818

Ещё раз спасибо! Супер!

eltzova.natal

#189819

Спасибо) хотелось бы, чтобы говорили, когда вдох выдох

* такая я*

#189820

Ух как!!! Спасибо, пропотели вместе с дочкой🌸🌸🌸

Анна Борисова

#189821

Спасибо вам огромное! Занимаюсь 2 недели, и вес потихоньку пополз вниз!
Мне очень нравится такая нагрузка, прям ровно то, что нужно!
И оказалось, что заниматься не с живым человеком, а так, как у вас, мне нравится больше, я не отвлекаюсь.
Желаю вам процветания и благополучия!!!

nastai koneva

#189822

Сколько, примерно, калорий сжигает эта тренировка?

Annet Vild

#189823

Ес💪💪👍