О видео «День 5: ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО на 45 минут🔷 Жиросжигающая тренировка для похудения (2 варианта - с прыжками и без прыжков)»:
Интенсивная кардио-тренировка для похудения. Есть планки и приседания, показывается вариант без прыжков. Схема: 30 секунд работа / 10 секунд отдых (7 раундов).
00:00 - Вступление
00:21 - Разминка (6 упражнений)
02:53 - РАУНД #1 (4 упражнения / 8 подходов)
08:03 - Перерыв (45 секунд)
08:53 - РАУНД #2 (4 упражнения / 8 подходов)
14:04 - Перерыв (45 секунд)
14:49 - РАУНД #3 (4 упражнения / 8 подходов)
20:01 - Перерыв (45 секунд)
20:46 - РАУНД #4 (4 упражнения / 8 подходов)
25:57 - Перерыв (45 секунд)
26:42 - РАУНД #5 (4 упражнения / 8 подходов)
31:53 - Перерыв (45 секунд)
32:38 - РАУНД #6 (4 упражнения / 8 подходов)
37:49 - Перерыв (45 секунд)
39:27 - РАУНД #7 (4 упражнения / 8 подхода)
43:46 - Заминка (6 упражнений)
🎵 Музыка: To Hell - Flux Vortex; Until the End of Time - Basixx; Rest My Case - Killrude; Fighting for Love - Yesable; Gain Power - Ceen; You'll Be on My Mind - waykap; Cover Me - Sum Wave; Trouble Me - Hallman; I've Had Enough - Snake City; Dynamite - Caro Be & Leviate; Alegria - Azucares; Sending You My Love - LED Monster; The Spire - Heyson; Not This Time - Seroa; You Got Me Too - Loving Caliber
Комментарии к «День 5: ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО на 45 минут🔷 Жиросжигающая тренировка для похудения (2 варианта - с прыжками и без прыжков)»
Юлия П.
#216929
А где можно посмотреть тренировки, начиная с 1 дня?
Marina Anatolievna
#216930
Супер ! Спасибо большое ! 👍👏🤝🙋♀️❤️🌹
Олеся Мартынова
#216931
Супер! Пошла тренироваться! 💪 Спасибо Вам большое за такие классные и разнообразные тренировки!!!!!❤️
Оксана Фомичева
#216932
Эта тренировка - пушка-бомба. Тело горит, сердце работает, мышцы чувствуются до самой последней клеточки. Спасибо большое за эту подборку эффективных упражнений! Забрала в коллекцию любимых тренировок от вас. ❤️
наташа н.
#216933
Добрый день. А на ютуб не выкладываете больше? Уже давно нет. На этом дзене ужасном невозможно заниматься..
Татьяна Ф.
#216934
Доброго спортивного утра!!! Я с вами))) тренировка просто 🔥, большое спасибо, что помогаете стать лучше! 435 кк за 47 мин превосходный результат 💪
Татьяна Симановская
#216935
Спасибо,сделала .Футболка на 3 раунде прилипает к спине ,и капли пота на коврике.
м а
#216936
ООООооо ,отлично ,есть и мое "любимое" упражнение -"убийца" ( выпрыгивание из приседа).И не надо никаких по-легче ,для начинающих есть свои комплексы , только хардкор! 😅 Зато и эффективность ощутимая )) Мой комплекс на завтра. Для меня это уже традиция - вечером просматривать ролики ,выбирать и на след.день тренироваться. Спасибо , мальчики и девочки ! :)
Анна Панина
#216937
Отличная тренировка, спасибо!!👍💪🔥
Елена Иванчикова
#216938
Ура!Отпрыгала !!!
Елена В
#216939
а где видео-то? одни картинки
Vovchik
#216940
Спасибо!!!
Ксюша Р.
#216941
Спасибо
Екатерина П.
#216942
Спасибо отличная тренировка
Наталья Е.
#216943
Спасибо! Тренировка супер! Мокрая, хоть выжимай!😃