Круговая тренировка из выпадов

О видео «Круговая тренировка из выпадов»:

Когда в собственной круговой тренировке на один круг у меня приходится более 6 упражнений, независимо от проработки группы мышц, на которую они направлены, то при длительности выполнения каждого упражнения 25-30 секунд и отдыхе между упражнениями до 20 секунд, общее время моей тренировки в 4 круга вместе с разминкой и заминкой (или одного сета, если у меня много времени и планирую тренироваться дольше), займет менее 30 минут. В случае нехватки времени, я сокращаю количество кругов до 3, время работы снижаю до 20 секунд на упражнение, отдых до 15 секунд, таким образом сокращая общее время тренировки до 15 минут 🥋🥋🥋