О видео «🚶♀️И снова худею/ рассказываю по какой программе занимаюсь»:
Друзья, поддержите, пожалуйста, мой канал лайком, подпиской и комментарием!
С уважением, Раиса!
Комментарии к «🚶♀️И снова худею/ рассказываю по какой программе занимаюсь»
Stanislav
#113596
Здравствуйте 💐вы такая какая есть очень красивая 😘девушка очень хорошая и добрая и в вас хорошо и с вами очень хорошо 💋
Виктория Vi
#113597
привет! не, я только хожу 2 часа в день и стараюсь себя в еде ограничивать, есть маленькими порциями, 3 кило скинула и усе пока) на остальное не хватает)
Евгения Таршилова
#113598
Да, надо двигаться... я набрала после операции 5-7 кг... Тоже вот думаю, надо ЧТО-ТО делать))))👀
Елена
#113599
У меня дочка решила похудеть , ела в основном гречку с овощами, грудкой курицы, рыбой итд. да она стала стройной, по фигуре, но лицо постарело, появились носогубные складки , а самое страшное иммунитет ослаб, работая в детском саду подхватила ветрянку, когда была эпидемия, никто не заболел среди воспитателей, кроме нее. Заболеть взрослому человеку это ужасно этой болезнью. У вас нет никакой полноты. Чтобы вес не поднимался пейте зеленый чай с имбирем и лимоном. Чем чаще ,тем лучше.
Анна К.
#113600
Рай, заставь меня тоже похудеть? 🙏🤣
Юность была худенькая, потом начала набирать. Началась замужняя жизнь. Расслабились оба. В итоге пропорционально роста 178 набрала до 102кг. Решили, что готовы к детям. Стали обследоваться, короче врач заставила в итоге меня худеть. Результат за полгода - минус 16 кг. Забеременела. По максимуму на позднем сроке было 98 (двойня). После кесарева через 4 дня дома я была 81.3кг!!! Конечно это радость, если бы не заживление шва, поднятие органов за счёт сокращения нормального мышц наконец и много чего ещё... 🤪 Ну а как кормить, так начала снова набирать, чтобы молоко было. Ну и понеслась..... И до сих пор несусь сквозь все цифры на весах... Недавно щёлкнуло уже 105кг...страшно уже. Когда побывала в разных весах, понимаешь, насколько было легко. Стимул нужОн 🤣🤣 опять. 🤦😌😌😌
Галина Мазунина
#113601
Рая покажи как ты занимаешься
Инкогнито 7259
#113602
Рая, супер актуальное видео, спасибо, я тоже взялась, летний сезон все-таки, и вообще легче жить, после 30 целлюлит всё прочее, а скидывать нужно. Также стараюсь ежедневно заниматься + ходьба. Стартуем вместе в сторону здоровья и красоты!
Андрей Чиянов
#113603
Ты и так прекрасна зачем худеть??
Ирина Шеховцова
#113604
Очень отлично все рассказано, старалась понять, для себя понять, что к чему, и прям как по заказу про живот и жир на животе, ну в точку тема была, моя больная. И очень прошу, в дальнейшем, если можно, то как в домашних условиях /как заняться, кардионагрузкой/ ну вобщем Вы меня поняли, я кстати никогда неходила и не хочу в спортзал. Большое сппсибо, может будет у Вас похожая тема, то тогда по возможности имейте ввиду.
Elena Panch
#113605
Извините не расслышала Дженифер Манс? Я не нашла такую. Можно по англ чтоб нашла😍
V.
#113606
Я худею, когда сокращаю углеводы в питании и конечно же посильный спорт...
Милана Родригес
#113607
Привет, Рая фитнес-инструктор!)
Елена
#113608
Просто нужно делать упражнение на отдельные части тела, а кушать надо все маленькими порциями и почаще, иначе у вас будет другая проблема , вам не будет нравится лицо, у меня дочь все это проходила. Глаза провалятся в глубь, щеки провалятся, носогубки, брилы, больной вид. Если это худение было в 20 или 30 лет то да, возможно не отразится на лице. Мое мнение для вашего возраста, у вас все хорошо. Занимайтесь просто зарядкой для здоровья.
николай тимофеев
#113609
после 30 мышцы уже не увеличиваются в объеме .каждый день землю копаю по три часа не ужинаю худею очень медленно.нужна гибкость тела.я еще на шпагат сяду.
николай тимофеев
#113610
в здоровом теле здоровый дух.
Наталья Миненкова
#113611
Рая, в вашем регионе хорошая вода из обычного крана? Вы кофе варите из такой воды? Или я не так поняла ?
Наталья Миненкова
#113612
Раечка, можете озвучить свой рост и вес ?)
николай тимофеев
#113613
какое удовольствие когда ты сам можешь вырастить ,овощи и фрукты не зря трудился ,знание и опыт и всю получится.
Наталья Миненкова
#113614
Рая, нужен Мужчина, Плечо и всё пойдёт по маслу! Очень надеемся!!!
Владислав Рабек
#113615
у меня бальная система:бег от 40мин,прокачка пресса,хатха-йога,воллейбол,зарядка30мин. по 1 баллу, в зале больше часа 2 балла.Выпил -1 балл.Зимой набирал +40 баллов,апрель 60,май 73