Тренировка с палкой. Полезные тренировки для здоровья - 1.

О видео «Тренировка с палкой. Полезные тренировки для здоровья - 1.»:

Серия фильмов о полезных для здоровья тренировок. Не важно как вы машете палкой, просто перемещайтесь, и наносите удары. Пользы будет гораздо больше для всего организма чем от бега. Работают все мышцы тела. Темп найдите такой, что бы могли выдержать хотя бы 5 минут. Я тут быстро, относительно своих возможностей, двигаюсь. В таком темпе пол минуты можно выдержать, что будет подобно бегу на короткую дистанцию. Для здоровья лучше двигаться в среднем темпе.